Gaya hidup, Gema Sumatra – Tasyi Athasyia, seorang selebgram dan influencer, baru-baru ini mengungkapkan rahasia di balik penurunan berat badannya yang signifikan.
Dalam waktu hanya dua bulan, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 7 kilogram.
Keberhasilannya ini memicu banyak pertanyaan dari pengikutnya tentang pola diet dan menu makan yang ia ikuti.
Menurut Tasyi, kunci dari diet yang berhasil adalah konsistensi dalam menjalani pola makan sehat dan teratur. Ia menekankan pentingnya menghindari makanan tinggi gula dan karbohidrat berlebih.
Sebagai gantinya, Tasyi lebih banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan protein, serat, serta sayuran dan buah-buahan.
Dalam dietnya, ia juga tetap memperhatikan asupan kalori dengan tidak berlebihan meskipun mengonsumsi makanan sehat.
Salah satu menu andalan Tasyi adalah kombinasi antara sayuran segar dan protein hewani.
Ia sering kali memilih ayam atau ikan sebagai sumber protein, yang kemudian terpadukan dengan berbagai jenis sayuran seperti brokoli, bayam, dan wortel.
Selain itu, Tasyi juga rajin minum air putih dalam jumlah banyak untuk menjaga hidrasi tubuhnya sepanjang hari.
Dalam salah satu wawancaranya, Tasyi mengaku bahwa ia berusaha menjaga keseimbangan antara asupan nutrisi yang baik dan olahraga ringan.
Selain makan teratur, olahraga ringan seperti jalan kaki selama 30 menit per hari juga menjadi bagian dari rutinitasnya.
Tasyi percaya bahwa mengombinasikan pola makan sehat dengan aktivitas fisik akan memberikan hasil yang maksimal dalam menurunkan berat badan.
Tidak hanya fokus pada jenis makanan, Tasyi juga memperhatikan jadwal makannya.
Ia membatasi makan malamnya sebelum jam 7 malam untuk menghindari penimbunan lemak berlebih saat tidur.
Bagi Tasyi, penting untuk mendengarkan tubuh dan mengetahui kapan waktu yang tepat untuk makan.
Meski ini berhasil baginya, Tasyi juga memberikan saran agar setiap orang menyesuaikan pola makan sesuai dengan kebutuhan tubuh masing-masing.
Tidak semua orang akan merespons diet dengan cara yang sama, jadi penting untuk memahami kondisi tubuh dan berkonsultasi dengan ahli gizi jika perlu.
Keberhasilannya dalam menurunkan berat badan bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang menjaga kesehatan.
Ia menekankan bahwa tujuan utama adalah untuk merasa lebih sehat dan bugar, bukan semata-mata untuk mencapai angka tertentu di timbangan.
Bagi para penggemar yang ingin mengikuti jejaknya, Tasyi memberikan motivasi agar tetap sabar dan konsisten.
Ia percaya bahwa dengan komitmen yang kuat, siapa pun bisa mencapai hasil yang meginginkan dalam programnya.
Terbukti, dalam waktu dua bulan, perubahan signifikan bisa terjadi asalkan menjalani diet dengan benar dan tidak berlebihan.
Melalui pola makan sehat, minum air yang cukup, dan aktivitas fisik teratur, Tasyi Athasyia telah membuktikan bahwa menurunkan berat badan secara alami bisa dilakukan tanpa metode ekstrem.
Ikuti Update Berita Terkini Gema Sumatra di: Google News
